今日は立春ですね。旧暦では1年の始まりは立春からと考えられていたそうです。
私も節分、立春は、一年の節目と言う事でとても意識します。
ここから、また新しいエネルギーの波になるような感覚です。
みなさんは、今年の目標や今年叶えたい事をきちんと立てましたか？
まだの方は、立春を機に新しい目標を掲げるのも良いかと思います。
さて、世の中は新型コロナの感染者が今までにないほどの人数になってしまいました。
病院の対応もぎりぎりの状況で、不安に思でわれている方も多いのではないのでしょうか？
そんな状況の中、自己免疫を高めておくのはとても大切な事です。
きちんと睡眠をとり、適度に運動をし、身体にあった物を食べる。
冷えに気をつける、ストレスをためない、など・・・
自分の為に気をつけてあげる事は、一見そんなに難しい事ではないように思えますが
それらを全て毎日意識して行う事は、なかなか難しい事だと思います。
毎日は無理だとしても、一日にちょっと身体を動かす、寝る時間を20分くらい早くするなど
ちょっとだけ・・・してみよう！でも
やってみる価値はあると思います。
私は、平日に早く寝るのは無理なので土日だけ10時には寝る事にしています。
あとは、一日30分位の散歩をしたり、夜は炭水化物を取らないなど
無理のない事程度に、身体を気遣っています。
今一番気をつけているのは、冷えですね。
足の冷えはもちろんの事、今年は首も冷やさないようにタオルマフラーみたいなものを首に巻いております。
あとは、ちょっと冷えてるなと思うとレイキを当てます。
冷えてる時に、レイキの手を当てるとだんだん温かくなって気持ちが良いのです。
レイキは免疫をアップすると言われているので、
この時期には、レイキで自己ヒーリングをするのはとても効果的ですね・
自分にあった方法で免疫力アップして、今の時期を乗り切りましょう！