さて、七号食挑戦の後半戦です。
七号食6日目
前回挑戦したときは、5日目で断念したので
ここからは、未知の世界～
5日目より身体も気持ちも楽♡
排便も順調で
身体の中からお掃除されていく感じです。
画像の玄米の甘酒は、七号食の救世主！
甘いものが欲しくなった時は、これは、最強の味方。
10日間乗り切れそう～
そう、思えてきた6日目
朝 寝かせ玄米、ごま塩、梅干し
昼 寝かせ玄米、ごま塩、
夜 寝かせ玄米、ごま塩
おやつ 午後に玄米の甘酒
七号食7日目
踊りだしそうなくらい身体が軽い朝！
身体の軽さがめちゃ嬉しい♡
七号食を始める前の朝は
胃はもったりしていました。
家は主人の帰りが遅いので、夕飯の時間が
20時とか21時の時もあったり
夕飯から寝るまでの時間が短かったのですが
七号食中は、18時から19時の間には食べるようにしていました。
七号食は、寝るまでに4時間はあけるというルールに、
なるべく忠実に～頑張ってました。
そして睡眠質も良くなったのか
朝の起きてからの眠さ、だるさもありません。
朝 寝かせ玄米、ごま塩、梅干し、食後に甘酒
昼 寝かせ玄米、ごま塩、
夜 寝かせ玄米、ごま塩
七号食8日目
玄米だけで1週間過ごせた～
安堵感！
あんなに好きだった珈琲や甘い物の欲求は、さほどなく
逆に、チョコレート、ケーキ、菓子パンなどは欲しいと思わない・・・
食べたいのは、むしろぬか漬けやお味噌汁
寝かせ玄米も飽きることなく美味しく感じる8日目
朝 寝かせ玄米 ごま塩 梅干し
昼 寝かせ玄米 ごま塩
夜 寝かせ玄米 ごま塩
おやつ 午前 玄米甘酒
七号食9日目
本日は明治神宮までお出かけ
玄米おにぎりとハーブティを持参で行ってきました。
朝から夕方まで歩き周りましたよ～
でも、疲れ知らず～2万歩以上は歩きました。
これも、七号食効果でしょうか！！
朝 寝かせ玄米 ごま塩 梅干し
昼 寝かせ玄米おにぎり ごま塩
午後は、紅茶を頂きました～久しぶりのカフェイン
夜 寝かせ玄米 ごま塩
七号食10日目
さあ～やっと来ました！！
ラストの日
とても清々しい朝を迎えました。
寝かせ玄米だけでも、飽きることなく
ストレスもあまり感じずできた達成感！！
これで、終わるのもちょっと寂しいくらいです。
朝 寝かせ玄米 ごま塩 梅干し
昼 寝かせ玄米 ごま塩
夜 寝かせ玄米
飲み物は、10日間通してホーリーバジルのハーブティを頂きました。
体重は、始める前より3㎏減
お腹まわりは、ちょっとだけすっきりしました笑
何より、変わったのは食事に対する気持ち
身体は、食べ物でできている！！
と、心の底から理解できました。
まさしく食事は、人間の生きるエネルギーなんですね。
ご興味のある方は、3日間とか、5日間とか
短いスパンでも良いので
お試しあれです！！
そして、そのあとは回復食に入ります。
実は、私の身体の変化は、
回復食後のほうが、ありました。
また、その後の変化は次回に！！
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