こんにちは～
今回私は七号食に挑戦しました。
その前に七号食の説明を簡単に！！
十日間玄米（寝かせ玄米）だけで過ごすと言う食事法です。
玄米の他食べて良いのは、ごま塩、梅干し、水、ノンカフェインの飲み物もしくは、玄米の甘酒
そうして十日間過ごす事によって体重が減り、身体変化が訪れるというもの
身体の変化は、人によってそれぞれだとは、思いますが
肌が綺麗になる、疲れずらくなる、肩こりなどの身体の不調が改善されたりする
究極のデトックスです！！
さてさて、私がこの十日間どのように七合食を達成したかを綴っていきます。
七号食1日目
この日は、やる気目満々
一日中、なんの変化もなく過ごせました。
朝、まだ一日寝かせただけの寝かせ玄米、ごま塩、
昼 寝かせ玄米 ごま塩
夜 寝かせ玄米、ごま塩
飲み物は、一日を通してホーリーバジルのハーブティ
七号食2日目
体調良好♡
2日目から好転反応（身体が改善されていく過程で起こる反応）が起こる人もいるようですが
私の場合は、眠気もだるさもなく
身体は軽～い余裕の一日でした。
朝、寝かせ玄米、ごま塩、梅干し
昼 寝かせ玄米、ごま塩
夜 寝かせ玄米、ごま塩
飲み物は、ホーリーバジル
七号食3日目
この日から、いよいよ来ましたよ～好転反応！
軽い頭痛、だるさ
そしてとにかく眠い！！
スマホもパソコンもみたくない～
でも、他の物を食べたい欲求はさほど出ず
寝かせ玄米はおいしく食べれました。
朝 寝かせ玄米、ごま塩、梅ぼし
昼 寝かせ玄米、ごま塩
夜 寝かせ玄米、ごま塩
七号食4日目
この日の朝は、少し好転反応がぬけたのか
頭痛もだるさもありません。
朝は余裕で主人とモーニングに行き
私は、ルイボスティーを頂きました。
珈琲好きの私が主人の飲んでる珈琲をみても
さほど、欲しいとは思わず
むしろルイボスティーのほのかな甘みが美味しくて♡
そして便秘だったのですが、
この日にやっと解消！！
前回は、5日目で断念してのですが
今回は、この時点で10日間続けられそうな感じがしました。
朝、寝かせ玄米、ごま塩、ルイボスティー
昼 寝かせ玄米、ごま塩、梅干し
夜 寝かせ玄米、ごま塩
七号食5日目
この時点で体重は２㎏減！
体調は、まぁまぁ
だるさは、全くありません。
ただ、午後から眠さに襲われる
この日は22時にお布団へ・・・
いつもは、24時近くに布団に入るのに！
この日から、早寝になってしまいました。
前半5日間は、こんな感じです。
おなかは、ぐうぐうなりますが、食欲を我慢できないほどではなく
思ったよりも、楽に5日間が過ぎて行きました。
後半戦は、身体の変化がでてきてますよ～
では、後半5日間の記録は、
また後ほど～(^^♪