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七号食の挑戦の記録

こんにちは~

今回私は七号食に挑戦しました。

 

その前に七号食の説明を簡単に!!

十日間玄米(寝かせ玄米)だけで過ごすと言う食事法です。

玄米の他食べて良いのは、ごま塩、梅干し、水、ノンカフェインの飲み物もしくは、玄米の甘酒

 

そうして十日間過ごす事によって体重が減り、身体変化が訪れるというもの

身体の変化は、人によってそれぞれだとは、思いますが

肌が綺麗になる、疲れずらくなる、肩こりなどの身体の不調が改善されたりする

究極のデトックスです!!

 

さてさて、私がこの十日間どのように七合食を達成したかを綴っていきます。

 

 

七号食1日目

この日は、やる気目満々

一日中、なんの変化もなく過ごせました。

 

朝、まだ一日寝かせただけの寝かせ玄米、ごま塩、

昼 寝かせ玄米 ごま塩

夜 寝かせ玄米、ごま塩

飲み物は、一日を通してホーリーバジルのハーブティ

 

七号食2日目

体調良好♡

2日目から好転反応(身体が改善されていく過程で起こる反応)が起こる人もいるようですが

私の場合は、眠気もだるさもなく

身体は軽~い余裕の一日でした。

 

朝、寝かせ玄米、ごま塩、梅干し

昼 寝かせ玄米、ごま塩

夜 寝かせ玄米、ごま塩

飲み物は、ホーリーバジル

 

七号食3日目

この日から、いよいよ来ましたよ~好転反応!

軽い頭痛、だるさ

そしてとにかく眠い!!

スマホもパソコンもみたくない~

 

でも、他の物を食べたい欲求はさほど出ず

寝かせ玄米はおいしく食べれました。

 

朝 寝かせ玄米、ごま塩、梅ぼし

昼 寝かせ玄米、ごま塩

夜 寝かせ玄米、ごま塩 

 

七号食4日目

この日の朝は、少し好転反応がぬけたのか

頭痛もだるさもありません。

朝は余裕で主人とモーニングに行き

私は、ルイボスティーを頂きました。

珈琲好きの私が主人の飲んでる珈琲をみても

さほど、欲しいとは思わず

むしろルイボスティーのほのかな甘みが美味しくて♡

 

そして便秘だったのですが、

この日にやっと解消!!

前回は、5日目で断念してのですが

今回は、この時点で10日間続けられそうな感じがしました。

 

朝、寝かせ玄米、ごま塩、ルイボスティー

昼 寝かせ玄米、ごま塩、梅干し

夜 寝かせ玄米、ごま塩

 

七号食5日目

この時点で体重は2㎏減!

体調は、まぁまぁ

だるさは、全くありません。

ただ、午後から眠さに襲われる

この日は22時にお布団へ・・・

いつもは、24時近くに布団に入るのに!

 

この日から、早寝になってしまいました。

 

前半5日間は、こんな感じです。

おなかは、ぐうぐうなりますが、食欲を我慢できないほどではなく

思ったよりも、楽に5日間が過ぎて行きました。

 

後半戦は、身体の変化がでてきてますよ~

 

では、後半5日間の記録は、

また後ほど~(^^♪

 

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会社概要

自然療法士 西宮京子
自然療法士 西宮京子

はじめまして、芳香の自然療法士西宮です。

当サロンは、アロマ専門サロンからはじまり10年以上自然療法サロンを

続けて来ました。

 

その間、沢山のお客様の身体の不調に触れ、心の辛さや迷い、不安などを抱えた方とお話させて頂き、セラピー、ヒーリングを行ってきました。

そして、レイキやアロマなどの自然療法は、とても優しくそして力強く、

人間の身体と心に働いてくれると言う事を学ばせて頂きました。

 

お客様自身が本来の自分の力を取り戻し、毎日が元気で楽しく過ごせるお手伝いをさせて頂きたいと思っております。

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