疲れた時は、ホッと一息(#^.^#)

朝のウォーキング中

緑道に咲いているユキヤナギが見事な花を咲かしてました。

 

最近は、仕事以外の事でも

いろいろと動いていたので、

ちょっとクールダウンしたいと思い

忙しさにかまかけて

やらなかったウォーキングに行ってきました。

 

幸い家の側は、緑道があり、その道を歩いていくと

河川敷にたどり着きます。

私のお気に入りのウォーキングコースなのですが

 

午前中のさわやかな外の空気、
緑道の木々や花たちの彩

小鳥の鳴き声

 

歩くだけでも

自然のエネルギーを感じる事ができます。

 

人は忙しすぎると

自分の事をおろそかにしてしまい。

身体が悲鳴をあげるまで・・・

ついつい動いてしまいます。

 

人間の身体は

肉体だけでなく

ボディ、マインド、スピリットと

この三つで構成されており

どれかひとつかけても、健康とはいえません。

ボディがつかれてしまえば

マインドやスピリットにも影響がでてしまい

 

やる気がおきない・・・
調子がでない・・・
楽しくない・・・

など

いろいろ症状が起こってくると思います。

 

そしてその逆もありますね

バランスが大事になります。

なので、疲れたな～と

思ったら自分のなりの

ストレス解消ができるといいですね。

 

私は、自然に触れる事

大好きな音楽を聴く事など

とても、単純なのですが

疲れた時に、一息つくのと

また、次のやる気が出てきます。

 

疲れた時は、

ほっと一息

自分を大事にしていく事が

健康の秘訣かもしれませんね。